失眠,脑子里的一直乱想

张莉莉 回答时间：2019-09-21

你现在是很典型的入睡困难。虽然大脑极度疲劳，可是思维却很活跃。导致入睡困难。这不应该是你这个年龄应该有的现象。
从今天起。睡眠前的两个小时，不要进行剧烈的活动，不能想的过多，思虑过重，想入非非。不看视频手机，减少刺激，不喝咖啡等饮料，喝一杯热牛奶泡泡脚，试试看。

王志强 回答时间：2019-09-21

14岁的少年，不要想入非非，要保证纯洁的思想，扎实学习，树立远大理想目标。
平时，就不要太紧张了，也不要太忧郁，要学会减负，适当的运动，这样促进人，身心的健康。

曾晓锋 回答时间：2019-09-21

你这情况的话应该是有心理异常导致的，如果压力非常大的话可以做做心理治疗的，不要担心。
可以去心理健康科进行就诊治疗一下的。同时可以考虑中医中药治疗，可以吃点柏子养心丸或者是归脾丸进行调理一下。
以上是对“失眠，脑子里的一直乱想。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-09-21

根据你的情况描述来看这种情况一般是植物神经功能紊乱引起的临床不适表现。
建议你到正规医院做个系统检查检查找出原因对症治疗在专业医生指导下用药治疗，可以口服朱砂安神丸，谷维素，维生素B1等。多锻炼多运动。

熊平安 回答时间：2019-09-21

你好，这个有可能是由于一个焦虑，抑郁情绪导致的脑子乱想，从而会导致出现失眠的症状，建议平时的话不要太过劳累，可以用热水泡泡脚，可以听一点舒缓的音乐，清淡饮食。