失眠,睡不着,脑子里很多画面

李小可 回答时间：2019-08-27

18岁的女生整夜睡不着，感觉身体不舒服，心里很闷。这种情况可能是和身体状况有关，也可能是精神心理因素引起的。大部分失眠是和焦虑不安有关。
建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，医生会让你做相关生理检查，并做一些心理量表。通常需要吃些抗焦虑安眠药，并接受心理疏导。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持多运动。

何伟文 回答时间：2019-08-27

您好！建议去正规的三甲医院心理科检查治疗。失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。

张瑶 回答时间：2019-08-27

你好！引起失眠的症状原因比较多的，年轻人常见的原因有可能是由于紧张劳累，用脑过度等等原因导致的，症状明显也建议到医院查一查，可以先去内科看看，根据检查结果考虑怎么治疗。也可以请中医看看用一些中成药比如枣仁安神胶囊或养血安神片，安神补脑液等等，每天适当做一些体育活动放松放松身心。

张慧芝 回答时间：2019-08-27

你好，容易醒，彻夜不眠，目前的睡眠质量质量非常的糟糕，首先，从生活方式入手，按时作息，每一天按照固定的时间就寝和起床，白天避免睡懒觉，晚上避免熬夜或者过度劳累，睡前不看紧张刺激的书籍或者视频，白天适度的健身运动，如果持续得不到改善，可以到神经内科就诊，祝你早日康复。
以上是对“失眠。睡不着。脑子里很多画面”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-08-27

失眠，整夜睡不着，以前是间隔醒来，身体感觉不舒服，总是很闷。失眠往往有身体因素，也有情绪因素
你有躯体症状，建议可以先去医院神经内科检查排查一下身体原因。然后可以考虑去看心理科评估情绪压力问题或者睡眠障碍科都可以

王涛 回答时间：2019-08-27

你是一位18岁的女性朋友，你有失眠再装，整夜睡不着，之前只是会间隔醒来，现在整夜睡不着，感觉身体不舒服，总是很闷，脑子里很多画面。我能理解你的心情。
你的这种情况，很难受，我能理解你的心情。脑子里很多画面，请问想些什么？我建议你学会控制情绪，放松心态，什么也不要想，去医院神经内科试试。