怎么缓解分娩时阵痛的疼痛感

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呼吸、放松和活动对顺利地度过阵痛有帮助。在子宫张开的阶段，可以让准妈妈坐在健身球上，身体向后弯曲，使呼吸变得容易，助产士或准爸爸坐在后面扶着。这个练习对缓解疼痛很有益处。