哺乳期吃火麻仁有什么好

罗正强 回答时间：2019-09-21

在哺乳期大便干燥很严重，吃点火麻仁可以润肠通便，火麻仁含有丰富的碳水化合物，高达35％，这种物质是构成机体非常重要的一种物质。蛋白质的含量高达30％，仅次于大豆的蛋白质。并且含有35％的纤维、钙、镁、磷、钾、维生素E和含量在8％以下的饱和脂肪酸。