颈部,腰部不适,有时候头疼

2019-09-21 男 | 28岁

问题描述：颈椎做过检查有问题,具体情况忘记了,腰部有和颈部一样的症状,一起检查的时候没有问题,现在颈部有疼痛感,偶尔会导致头疼,休息后有好转,但是最近颈部自己感觉比以前严重,座太久会出现心慌的情况,瞌睡也比以前更大,都说颈椎腰椎主要靠自己调理,平时应该注意什么,如何调理,

回答（4）

张慧芝 回答时间：2019-09-21

您好，颈椎增生，颈椎椎间盘凸出，压迫椎动脉引起脑供血不足，颈椎增生引起颈椎疼痛，脑供血不足引起心慌。
建议您平时不做低头族，长时间低头1小时，一定要抬头运动一下，可以到网上学做颈椎操，坚持做，祝您早日康复！

罗正强 回答时间：2019-09-21

你好，在中医院医院有颈椎康复操，你可以练一练颈椎康复操，现在网上有很多这方面的视频，也挺好的，你可以跟着练练，有好处。
再有就是练习瑜伽，也有颈椎和腰椎的一些练习方法，都有效果，你不妨去试试。
以上是对“颈部，腰部不适，有时候头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-09-21

上述情况是颈椎病的，引起的原因有可能是久坐，劳累导致的此种情况
建议注意避免久坐，避免劳累，避免着凉，不宜久用手机和计算机，可以适当活动颈部，促进局部血液循环

张莉莉 回答时间：2019-09-21

你好，目前这种症状建议你平时饮食上营养搭配合理，并且要适当的多做户外体育运动，还可以做健身操，然后不要久坐，一定要多运动，避免着凉，每天晚上热水泡脚，促进血液循环，还要适当的补钙，这种症状就会逐渐缓解的

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。