人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。平时应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情
建议平时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果。
这种情况是由于精神方面和心理方面出现了异常，有可能出现了焦虑症，建议及时到医院的精神心理科就诊，及时的心理疏导，口服药物黛力新口服液，谷维素片，维生素b1。
2019-09-21
问题描述： 一年多吧,以前只是莫名其妙的发脾气,现在因为婚姻的事情得不到解决,还没人理解就很难受,不想吃东西,老是失眠,就感觉浑身上下都不舒服,还心疼,有时候会一阵一阵的发冷
问题分析：你好；焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。
你好这位患者。生活当中不管遇到什么样的事情，都请你想开一些，因为不管是什么事情，如果你太在意了，因为这些事情影响到你自己的身体健康。都是不值得的。自己的生命，自己的健康比任何事情都要重要。平时不管是家庭当中或者是工作当中，不管遇到什么样的事情，都要及时的沟通。把心中的烦恼或者不理解之处都要说出来。
考虑焦虑症可能！焦虑症是一种以焦虑状态为主要特征的神经症类型，是对于不固定对象存在的忧虑、提心吊胆和恐惧不安，同时还伴有自主神经功能异常和肌肉紧张以及运动性不安的躯体症状。但需要排除甲状腺功能亢进症等器质性病变！
建议去内分泌科就诊，查一下甲状腺功能，甲状腺彩超，排除器质性病变！如果没有异常，建议心理科就诊，心理疏导，比予以药物辅助治疗！
以上是对“焦虑不安，烦躁看什么都难受，坐立不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！