更年期月经痛经怎么办

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痛经只是一个症状，而不是一种疾病！首先不要过度紧张，强烈的心理暗示会增加疼痛的强度；适度的有氧运动会增加血液循环，对改善盆腔“瘀血”状态有利，可缓解疼痛症状；经前、经期注意保暖，特别是足部和腹部；经期腹部热敷可缓解部分痛经；穴位按压，按压内关穴、合谷穴、三阴交可缓解疼痛，也可用艾条灸脐部。

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更年期痛经的话多半为继发性痛经，平时注意经期腹部保暖，尽量避免凉水洗浴。保持心情愉快，控制情绪波动。避免因情绪波动刺激中枢神经造成子宫过度收缩，致使经血不畅，引起痛经。还有就是注意经期卫生，避免经期内进行房事，防止经期细菌感染。不要滥用抗生素，抗生素会抑制了人体自身的抵抗力，导致了机体功能失常，使经血凝滞、淤阻，加重经期疼痛。根据症状必要时到当地医院去做一下相关的检查，看看是否有肌瘤妇科疾病存在。