问题描述： 每天都只想自己一个人待着不想跟任何人说话每天心情都极差连敷衍都笑都懒的敷衍
你好，你这是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复，健康快乐！
不喜欢和任何人说话，情绪低落，应该考虑抑郁症可能
可以通过自我心理调节改变，比如室外活动等等，必要时就诊通过心理咨询师予以心理疏导治疗
