晚晚上12点才下班,吃夜宵会不会长胖?

曾晓锋 回答时间：2019-09-19

辛苦，夜里比较饿。建议生活饮食习惯需良好。18岁能读懂孩子很棒了
不建议暴饮暴食，容易饿就吃点清淡的，如果太瘦，就吃点吧！再需要查个血糖

张月玲 回答时间：2019-09-19

这个需要根据你的个人体质来说的，理论上晚上最好少吃东西，但是你这个年龄年轻而且还要干活不吃饿着肯定受不了的。
建议晚上如果真的很饿适当吃点东西，少吃油腻难消化食物，毕竟吃完饭就要休息了，我们的脏器也是该休息的时间，吃太多胃肠肝脏都负担过重的，长不长胖不好说。

熊平安 回答时间：2019-09-19

你好，根据你描述的情况，晚上12点，吃了饭以后不活动，躺下睡觉容易发胖。
建议跟尽量调节作息时间，把晚饭安排早点，晚饭后适当活动。如果晚上12点才吃晚饭，可以吃点容易消化，油脂少的食物。
以上是对“晚晚上12点才下班，吃夜宵会不会长胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-09-19

患者如果饿了可以吃夜宵，但是吃了不要立即睡觉，应该休息一下才睡觉。一般不会长胖
建议患者如果饿了可以吃夜宵，吃了稍微活动一下，一般不会长胖的。但是注意应该少吃一点

wangwen 回答时间：2019-09-19

你好，根据你描述的情况。如果经常晚上干活干到12点，是消耗体力和精力的，需要外援的补充一些能量，以保证机体所需要的热量。是可以进适当的饮食，但是不易过饱，以清淡易消化为主。