总是胡思乱想感觉自己要死了这是什么原因

李小可 回答时间：2019-09-19

您好，根据您的情况，总是胡思乱想感觉自己要死了，考虑您可能是情绪低落，对什么也不感兴趣，消极，不积极的情况。
建议可以自我调整心态，稳定情绪，多找朋友倾诉，转移注意力，给自己良好的心理暗示，也可以多参加有氧运动，比如爬山，球类，游泳，都是很好的办法。而且需要规律作息时间，保证睡眠，必要的话也可以使用中成药，比如解郁安神颗粒，效果还是不错的。

何伟文 回答时间：2019-09-19

18岁少女，总是胡思乱想，感觉自己要死了，这是怎么回事，这种情况持续时间长了容易疲劳过度影响心理健康
青春期少女容易出现情绪低落不稳定往往多愁善感，容易激动不计后果，敏感多疑虑，胡思乱想，消极厌世，珍惜生命价值青春年华珍爱自己，增强自信心

张瑶 回答时间：2019-09-19

你好，请问你具体有什么症状？你现在才18岁，正值青春年少，总是感觉要死了，应该是不可以的，是否是有很多的负面情绪啊，近期是否遇到了让自己不顺心的事情？
人在遭遇生活事件的时候，或者是会出现心里不舒服的情况，比如焦虑抑郁，心理压力太大，需要正确的面对这些困难，办法总比困难多，需要具有自己排解压力的方式，必要时外出走动走动，和朋友聊聊天，看看电影，内心愉快，事情会有好的结果。
以上是对“总是胡思乱想感觉自己要死了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-09-19

从你描述的情况来看，胡思乱想情绪低落。这种情况一般考虑可能与你日常生活中环境精神紧张，缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。积极乐观的面对生活，学会管理和控制情绪。会以积极的重要的思维去看待问题，也许心情就会愉悦许多。平时多和家人及朋友沟通交流，释放学习内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。

张慧芝 回答时间：2019-09-19

你好，根据你讲述自己的情况，总是胡思乱想感觉自己要死了，考虑是青春发育时期情绪不稳定，情绪低落的原因，
建议平时需要把自己心里事情讲述出来，避免长时间憋心里影响自己生活，学会自我调节自己的心态放松自己，多户外参加一些集体活动，多和父母进行沟通交流，选择自己喜欢事情做分散注意力，