幼儿贫血怎么防与补

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小孩贫血主要是由于饮食缺乏铁质导致的,常会出现脸色苍白、精神萎靡、注意力不集中,食欲下降等,需要多吃补铁的食物,动物的肝脏和血液、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻,以及绿叶蔬菜、水果、粗粮等,
除了食补外,可以给孩子服用常用的小儿铁剂铁之缘片,补铁生血增加营养,安全无刺激,适合孩子稚嫩的肠胃吸收,改善小儿缺铁性贫血效果好,作为父母还应该培养孩子良好的饮食习惯,有利于孩子贫血的康复,

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在确定没有疾病的前提下,孩子补血要注意多方面的问题,
1.药物,需做相应的检查,确定造成贫血的原因,以便进行针对性治疗,
2.运动,室外+适量,以增加机体的新陈代谢,促进儿童的生长发育及各脏器、组织的成熟,
3.饮食,多食: a.粗粮,豆类、玉米、小米、糙米、花生米（带红皮吃）等, b.绿叶蔬菜,大白菜、小白菜、菠菜、茄子（带皮吃）等, c.红色肉类,瘦肉（猪、牛、羊的）、猪（羊）肝、鸡肝等, d.鸡蛋, e.其他,红枣、枸杞子等,
4.拒绝儿童小食品、可乐等,拒绝挑食——营养要均衡, 每一个方面都应该注意,尤其室外运动——多晒太阳,是重要的,