问题描述：我比较喜欢喝茶,尤其是晚上不想早睡觉,喜欢喝浓一点的茶,这会导致失眠吗?
晚上睡觉前，一定要保持心情平静，尽可能的少做一些会让人兴奋的事，喝浓茶就会让人兴奋，引起失眠，您要尽可能的改变这一习惯，才能又有好的睡眠质量。
张慧芝
回答时间：2019-09-19