问题描述：怀孕后前三个月的营养和饮食.已经怀孕一个月了,老是会想吐,吐的时候感觉肚子很不舒服,胃也难受,孕妇前三个月食谱
您好!据您的描述,怀孕一个月了,经常会想吐,吐的时候感觉肚子很不舒服,胃也难受,是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗.多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失.
指导意见:
用点维生素B6片,可减少早孕反应,建议采用少吃多餐的方法进食,主要是以稀饭为主,另外喝鲫鱼汤比较多,清淡点的,喝五谷豆浆也很好,柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用,祝您好孕!
怀孕早期对营养要求不高,怀孕4个月以后应该开始注意加重营养,比如钙,铁等元素的摄入,应该多吃鸡蛋,鱼肉,精肉,奶粉等,尽量从饮食中补充营养,水果和蔬菜同样是不能缺少的,定期孕检,
2018-01-27
