经常性失眠多梦怎么办

李小可 回答时间：2019-09-19

面对较大的工作压力，我们容易陷入一个失眠的恶性循环中，要想治疗失眠要有一个正确的心态，要学会坦然的面对失眠。失眠并没有你想象的那么可怕，同时也可以进入一些放松训练来放松自己的焦虑情绪，如果非常严重则需要药物干预。