早餐怎么吃能减肥

曾晓锋 回答时间：2019-09-19

早餐合理安排会有利于减肥，建议每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5％)。