问题描述： 一点不愉快的事就会很烦心,就会哭,晚上偶尔会睡不着
张慧芝
回答时间：2019-09-18
从你描述的情况来看，情绪容易激动，遇到愉快的事就很烦心，偶尔失眠。在现实生活中，多数人都存在这种现象，这可能与你日常生活环境缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，多以积极的正向的思维去看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，合理的释放，宣泄内心的负性情绪，以取得他们的支持和帮助。
王涛
回答时间：2019-09-18
一点不开心的事就会哭，就会睡不着，影响到了你的睡眠，你的睡眠受到情绪的影响比较大，这样持续多久了？
一点不开心的事就会哭，就会睡不着，影响到了你的睡眠，你的睡眠受到情绪的影响比较大，这样持续多久了？先试着自我调整，发展自己的兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，多参加户外活动，多与家人朋友沟通交流，多看到事物的积极面。