问题描述：在上1个月前的时候剖腹产的,这个剖腹产之后吃什么奶多呢,我怕自己会没有奶水,希望可以给我帮助一下,平常的时候该多吃什么呢?
张月玲
回答时间：2018-01-27
催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.
张莉莉
回答时间：2018-01-27
建议饮食起居安排要得当,不要过度劳累,睡眠应充足,饮食要富于营养,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤,可参考以下发乳饮食:（1）活鲫鱼1条（约500克）,去鳞及内脏,洗净,加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒,清炖,吃鱼喝汤,每日1次,（2）猪蹄1只,葱白2节,豆腐100克,花生适量,加水适量,文火煮半上时,再加黄酒25克,食盐少许,煮熟后食之,（3）鲜大虾100克,剪去须足,煮汤加黄酒25克,吃虾喝汤,