孕妇能吃板栗吗孕妇吃板栗注意事项

唐静琪 回答时间：2019-09-18

板栗含有丰富的营养成分，孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处，能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还能消除疲劳，并且健骨强身。板栗生食难于消化，熟食时易滞气，吃多了容易引起腹胀，所以孕妇一次不可进食过多，患有糖尿病的准妈妈更应该少吃，以免影响血糖的稳定。

何曼妮 回答时间：2019-09-18

板栗中的维生素C含量高，且含有丰富且全面的微量元素，如钾、铁、锌等，板栗中还含有丰富的蛋白质和氨基酸。胎儿对蛋白质的需求量比较高，如果孕妈妈摄入不足，会影响胎儿的生长发育，还会影响自身的健康。孕妇平时可以吃一些板栗来提升自己的免疫力，并且为胎儿提供足够所需的营养。新鲜栗子容易变质霉烂，变质、发霉的栗子不要吃，会引起中毒，注意栗子不能与牛肉一起吃，会引起呕吐，也不要与羊肉一起吃，容易导致消化不良，孕妇吃栗子时应注意搭配。