问题描述:从小其实身体就不好,怕冷,还老是生病,后来打过一次胎,体质就变得更加虚脱,连吹个风都能着凉,还宫寒,像我这种体质虚寒的人,吃什么能改善,
你好,性温味甘辛,具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物,如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒,红枣籼米粥,自己要多锻炼身体。
必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动,如散步、跳舞,跳绳,打太极拳等、食疗、多吃暖身的食物。多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉等,这样你就可以四肢温暖、面色红润的。