湿气重如何调理

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

湿气重的调理应做到饮食清淡、规律作息，适当运动。治疗上可以试用诸如藿香正气散等中成药，饮食方面如绿豆苡米粥、冬瓜等均有较好的除湿解暑作用。藿香叶、佩兰叶等作食品亦是不错的选择。