问题描述：我目前检查出有高血压,说要注意自己的饮食习惯,平时有哪些食疗方法可以缓解高血压
高锡云
回答时间：2019-09-18
随着生活节奏的加快，以及生活压力增大、不良生活习惯等多种因素，年轻人中高血压的发病率也在逐渐上升。一般发生在年轻人身上的高血压都不会太严重，我们可以尝试先利用食疗的方法来缓解病情，毕竟药物只能控制血压而不能根治。多吃深色蔬菜，比如深绿色蔬菜，这些深颜色蔬菜中含有叶黄素、番茄红素、花青素，可以提高机体免疫力，降低高血压及其并发症的风险。
wangwen
回答时间：2019-09-18
高血压的饮食方式其实说起来并不难，但难在坚持。高血压患者一定要注重自己的饮食，血压控制不好，脑中风等相关疾病就可能随时爆发，高血压的饮食原则是低盐低脂饮食，最关键的就是减钠，通过改善自己的饮食，多吃富含钾、维生素、纤维素的食物：新鲜蔬菜、水果、菌菇类，也能有效缓解高血压的症状。