高血脂高血压高胆固醇吃什么

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黑木耳，苦瓜，紫菜，芹菜三高患者可以多食用，黑木耳中富含大量的木耳多糖，虽然还有一个唐字，但木耳多糖非但不会升高血糖还能降低，除此之外，木耳多糖还能稳定脂肪水平，降低胆固醇，防止血栓的发生，苦瓜中含有胰岛素的物质能够有效降低血糖，除此之外，苦瓜中含有丰富的花青素，对于降低胆固醇，改善血管功能有很好的帮助。

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高脂肪，高血压，高胆固醇患者，日常可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，口服澡酸双酯钠止必妥等，脂过高引起血管动脉硬化的高危因素，同时合并高血压，这种情况可能对心脑血管和眼底动脉都有一定的影响，平常要注意清淡低盐低脂饮食，适当的锻炼身体，一定要正规化的口服降压药物，把血压控制在合理的范围。