问题描述：我这段时间感觉自己胖了不少呢,这小肚子上的肉都一抓一把呢,可是我不想吃减肥药呢,也没有太多的时间运动呢,太懒了呢,最近我觉得不吃饭有些效果呢,那我不吃晚饭可以减肥吗.
您好，冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
2018-01-27你好,如果长期不吃晚饭减肥危害非常大，而且这种方法反弹很厉害的，减肥最主要的还是改变原有的生活习惯，这样不光有效而且不会反弹，应该是少吃高热、高脂肪的食物，多吃些水果、蔬菜，碳水化合物要适量。
2018-01-27
