问题描述：十七岁了,现在每天放学都会慢跑二十分钟左右,想在锻炼完后晚上喝一瓶盒装蒙牛纯牛奶,不知道对我长个子有没有用?因为已经喝了七八箱纯牛奶了（不过没跑步的）,喝得没用就不用浪费钱再去买纯牛奶喝了,希望能做出的解答,
你好，牛奶可以有效的补充钙质及蛋白建议平时多加强运动，如跑步，打球等刺激骨骼生长，及时补充钙质如牛奶，虾皮等
