睡眠,男19,枕头

彭丽霞 回答时间：2019-09-17

你好，，如果你不觉得颈椎不舒服，是可以不要枕头的，这个没有强制要求，按个人喜欢就行。
建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝水，适当运动，保持积极乐观心态。
以上是对“关于睡眠，男19，关于枕头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-09-17

这个没有什么问题，只要你自己感觉舒服就可以，不是说睡觉必须用枕头的。
以个人感觉舒服为主，不用考虑多了，没有问题的，怎么舒服怎么来，注意多运动其他的不要紧。

廖元兴 回答时间：2019-09-17

你好！如果平时睡觉不用枕头觉得舒适，入睡也比较快，对睡眠质量没有影响一般没有什么问题，起初嗜睡之即可，平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，保证充足睡眠，适当锻炼，提高身体机能。