吃黑木耳真的可以减肥吗

熊平安 回答时间：2019-09-17

黑木耳具有一定的减肥效果的。黑木耳中所含胶质具有极强的吸附作用，可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外，可以说是“身体清道夫”。丰富的纤维素能促进胃肠蠕动，减少食物中脂肪的吸收，起到防止肥胖和减肥作用。