怎么样吃薯类食物能减肥

张绍兰 回答时间：2019-09-17

想要吃熟的食物减肥，首先，要有量的保证，每天吃薯类食品(马铃薯、白薯、芋头)大约应在80克左右。其次是荤素搭配好，只要搭配好，可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。