问题描述：我不喜欢吃大米,因为这种米含糖太高,我怕吃了长胖,朋友让我多吃黑糯米,这种糯米吃了能不能减肥?
黑糯米煲粥吃特别清淡，黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，女生多吃不但减肥，还能吃出好气色!
曾晓锋
回答时间：2019-09-17