问题描述：食欲还好,体重没有多大的变化,吃什么钙片好,钙尔奇碳酸钙D3年轻人能不能吃? 葡萄糖酸钙呢?
这个现在补钙效果好的药物有,钙尔奇,盖天力,这个都是有很好的效果的,这个吸收好,所以这个补钙效果才会很好的,这个积极地补钙,就可以改善这个腿抽筋的情况的,
2018-01-26一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食 中过多的磷会把体内的钙赶出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物, 给你个补钙的食疗方法:豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.
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