吃什么蔬菜可以治便秘

何伟文 回答时间：2019-09-16

芹菜，香蕉都是可以起到很好的润肠通便的效果的，你可以多吃这些蔬菜水果的，另外就是多喝水，最好喝蜂蜜水，口服槐角丸等进行治疗，便秘时间久了会引起一些其它疾病，平时少食用一些煎炸类的食品。不要喝酒，不要吃辣椒。久坐会是下肢血液循环不畅，要多活动不要久坐。

张慧芝 回答时间：2019-09-16

多吃青菜红薯，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。