血压高的人怎么做到少吃盐

张莉莉 回答时间：2019-09-16

吃盐多是导致血压高的一个原因，所以高血压患者一定要低盐饮食。每人每餐放盐不超过2克，其中包括通过各种途径(酱油、咸菜、味精等调味品)摄入盐的量；减少使用高盐食物，比如酱油、榨菜、咸菜、黄酱、腐乳等；使用高钾低钠盐代替普通食盐。