问题描述：昨天刚刚验出自己怀孕了,把老公新鲜的,说要去给我买好吃的补充补充,听说孕妇禁口的东西很多,也需要补充很多维生素,孕妇吃什么维生素好?
孕妇可以补充维生素B、C这都是不可缺少的维生素,可以在平常的饮食中补充,祝你幸福,
2018-01-26我有一些建议,建议多吃富含维生素A的食物:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等,胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A,另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A,富含维生素B1的食物:谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1
2018-01-26
