问题描述：听说孕妇喝酸奶要注意一下东西,所以孕妇喝酸奶注意事项
不要空腹喝酸奶、空腹饮用酸奶,保健作用减弱,饭后饮用酸奶,益生菌可帮助肠胃蠕动,抵抗有害菌,改善肠胃环境,维持肠道健康,饮用酸奶后要用白开水漱口,
我有几点建议,1、要识别品种市场上有些用牛奶、糖、,乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,因其含的是死菌,所以不具备酸牛奶的活菌保健功效,购买时要仔细识别,2、要鉴别菌种,酸奶中所含的菌种,决定着酸奶的保健价值,好的菌种能够让牛奶充分发酵,从而产生好的口感,长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种,能直达肠道并发挥其功效,3、要选冷藏柜、保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长,但随着环境温度的升高,乳酸菌会快速繁殖、快速死亡,这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品,其营养价值也会大大降低,酸奶在开启后,最好在2小时内饮用,4、不要加热,酸奶中的活性益生菌,如果加热或用开水稀释,会大量死亡,不仅特有的味道消失了,营养价值也会损失殆尽,夏季饮用宜现买现喝,冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用,
