多吃萝卜干可预防骨质疏松吗

张莉莉 回答时间：2019-09-16

有些人可能吃不惯萝卜干，实际上晒干后的萝卜干有预防骨质疏松得效果，维生素d在晒干的食品里大量存在，而且因为这些蔬菜中含有一种叫麦角醇得维生素d2，经紫外线照射后可转变为维生素d2，又名麦角钙化醇得，它能帮助人体吸收预防骨质疏松所需的钙。特别是对那些骨密度不太高的人，常吃一些很有好处。