问题描述：自己午餐之前都是吃的比较多,所以现在比较胖,该怎么吃有营养而且还可以减肥呢?
午餐是需要补充营养和能量的，一般可以选择吃红椒黄瓜鸡丝、蔬菜饭、蛋卷年糕、清新瘦身便当、自制寿司、青豆鸡丁饭等，这些食物是既有营养，而且还可以减肥的。
何伟文
回答时间：2019-09-16