抑郁的人多吃什么能改善情绪

谢武龙 回答时间：2019-09-16

合理的饮食可以改善情绪。情绪易抑郁者平时一定要吃些清淡、易消化的食物，如山楂、西红柿、红心萝卜、黑木耳等，同时也要适当吃些核桃、黑芝麻等能增强体质、益气补血的食物。