什么时候吃晚餐对减肥有利呢

廖元兴 回答时间：2019-09-16

睡前四个小时不要吃晚餐，以免对减肥不利。所以晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点，因为临睡前3～4个小时最好不要进食。以免食物得不到充分的消化，而导致你越来越胖。