怎么样吃可以减肥

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想要减肥的人可以多吃芦笋鱼，材料：土豆、草鱼、西红柿、芦笋、香椿芽、红辣椒、巧克力酱、鸡蛋、番茄酱、盐、白糖、胡椒粉、料酒、淀粉、姜。做法：1.将草鱼切成大片，用盐、胡椒粉、料酒腌渍。土豆切大片，用微波炉高火8分钟打熟。2.番茄切小丁，红椒切丝，芦笋切长段飞水捞出待用。