吃燕麦有减肥作用吗

彭丽霞 回答时间：2019-09-16

常吃燕麦能增强能量，还能补充纤维素，更重要的是，燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄取，也因可溶性纤维会吸收大量水分，饱腹感很强，经常食用，减肥瘦身的效果特别好。