问题描述：我平时就喜欢吃鱼,月经期间情绪波动很大,吃鱼合适吗?
国外研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
何曼妮
回答时间：2019-09-16