苦瓜有没有减肥的作用

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

苦瓜减肥的效果也值得认证。苦瓜是一种明星级减肥食物，苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取，在夏天食用还能清热祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，香菇、金针菇也都具有降脂减肥的作用。