吃梨可以减肥吗

张绍兰 回答时间：2019-09-16

梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的14，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。