小孩易便秘吃什么粗粮好消化

张月玲 回答时间：2019-09-15

玉米是缓解便秘的粗粮之一。玉米中的纤维素很丰富，吃了玉米以后，会增加宝宝肠胃的蠕动，这样就能使得肠道中的废物尽快排出。南瓜对宝宝也有很多好处，不仅对宝宝的皮肤和眼睛都有好处，而且便秘宝宝还能缓解便秘的情况。而蒸煮的南瓜还有清甜的味道，这样更容易让宝宝接受。

熊平安 回答时间：2019-09-15

可以给孩子吃燕麦，因为燕麦不仅营养价值高，而且有润肠通便的效果。另外，也可以在燕麦中加入一些苹果粒，既能够增加营养，又能够补充胶质和纤维来缓解便秘的情况。紫薯也是防宝宝便秘的粗粮之一，含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素等等，能够使得宝宝大便畅通。而其烹饪的方式也有很多种，可以做成粥，也可以做成馒头。