产后多久可以减肥运动

郑雯婧 回答时间：2019-09-15

在产后42天内是不能节食的，因为身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，在产后2个月，减肥循序渐进，产后4个月，加大减肥力度，产后六个月，减肥的黄金期。如果感觉孕前的鞋尺码小，要更换大号的；胸罩应有支撑能力，避免摩擦乳房或受到重力牵拉，最好选择运动胸罩；衣着宽松、舒适，选择吸汗、透气性好的。

沈丽瑶 回答时间：2019-09-15

产后如果是在母乳喂养宝宝的话，半年以后再考虑瘦身问题,如果太早的瘦身,如果只是穿瘦身衣塑型的话,只要恶露排干净了,腹部没有感觉不舒服就可以了,不过注意每天穿的时间渐渐从少到多。穿只是围着腹部的那种瘦身衣不影响哺乳的。但如果是要锻炼要出汗的运动塑型,就不建议哺乳期的妈妈做。体力消耗排汗等都会减少母乳量的。