问题描述：目前怀孕7个月,因为排便不敢用力,每次都是一点点的排,要跑好几次厕所才行,吃了叶酸和铁就便秘,从备孕就开始了,不用乳果糖之类的,一天跑4-5次厕所,每次都是拉一小坨,会很干硬,拉的屁股疼,有时还拉不出,塞了周十五蜂蜜栓才能顺畅的拉出来
孕期子宫增大压迫结肠和直肠影响肠蠕动及张力，是造成便秘的原因。 但如果怀孕后喝水比较少，也会导致便秘的。指导建议：建议可以在医生指导下补充一些肠道益生菌，配合平时饮食进行调理，最主要的平时要注意多喝水，大便干燥和肠道水分少有关系，便秘期间暂时禁食苹果,因为苹果鞣酸含量较高,会加重便秘的发生。不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。平时可以多吃些含纤维素多的食物，可以改善便秘症状。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。
2019-09-15