跑步跑到膝盖疼怎么办

张莉莉 回答时间：2019-09-15

您好小伙子！首先不要过度紧张没事的放心吧！根据您的描述症状，应该就是过度活动引起的膝关节韧带，软组织轻微拉伤，积液引起的一系列类似炎性反应。
建议：首先不要过度纠结这个问题，适当活动锻炼锻炼，循序渐进，晚上用热水泡泡脚用热毛巾热敷一下膝关节，配合吃点：双氯芬酸钠胶囊和壮骨关节丸就可以。
以上是对“跑步跑到膝盖疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-09-15

那建议就不要军训了，如果军训的话会疼痛更厉害，有可能引起关节肿胀，但是这么年轻怎么会关节痛呢。
那建议就不要军训了，如果军训的话会疼痛更厉害，有可能引起关节肿胀，但是这么年轻怎么会关节痛呢。

曾晓锋 回答时间：2019-09-15

你好，通过你的描述，考虑是剧烈运动后导致筋膜韧带损伤所致，建议治疗首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动，加强股4头肌练习是重要而有效的治疗措施，患肢抬高可促进血液循环，膝关节治疗重在养，建议目前减少活动，疼痛减轻后，再适量増加一点运动。