问题描述： 2018年10月后,减肥开始跑步每周大于五次,每次大于五公里,目前已减了近40斤,但是逐渐的膝盖也反应越来越大,上个月跑了一个半马,跑完以后至今休息,但是仍然膝盖发冷刺痛,按摩膝盖有咯吱咯吱感觉（双膝）,热敷舒服但是日常膝盖还是刺痛发冷,这个怎么办,减肥效果很好,目前还是超重,还想减下去
胡世春
回答时间：2019-09-19
您好，根据您所描述的情况来看，您由于活动过度，膝部出现冷痛。
建议您到医院骨科就诊，做骨密度检查，拍双膝关节正侧位片，以便明确诊断，对症治疗。注意休息，避免劳累，避免长时间跑步。注意膝部的保暖。
谢武龙
回答时间：2019-09-19
你好：，你的体重超重，运动量大，导致膝盖负担过重，膝关节受影响，引起疼痛。
建议：去医院做个膝关节的核磁，看看半月板有无磨损，肌键，韧带，有无受伤，有无滑膜炎。现在你不能跑步了，可以去中医针炙理疗科，进行微波理疗，按摩，针炙，红外线照射。
以上是对“跑步减肥膝盖疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏帅帅
回答时间：2019-09-19
你好朋友，你这种情况如果是突然过度劳累之后，出现了膝盖的酸痛，而且有想的现象
那你这种情况主要考虑你这个膝关节是劳损引起的，所以建议你要注意休息，可以做做热敷，按摩，配合膏药
李小可
回答时间：2019-09-19
你好，建议你先去医院照个片子看看，看是否半月板损伤，如果膝盖有损伤，不建议剧烈运动，散散步还是可以的，平时注意用温水热敷，可以帮助缓解的
你好，建议你先去医院照个片子看看，看是否半月板损伤，如果膝盖有损伤，不建议剧烈运动，散散步还是可以的，平时注意用温水热敷，可以帮助缓解的