为什么心情不好的时候,就想放弃,不想活了又不敢?

张莉莉 回答时间：2019-09-14

你主要的问题还是因为情绪上比较受到压抑，而且处在一个父母对男孩儿女孩儿有偏见的一个家庭。
其实咱们的国家有重男轻女的家庭还是比较多的，尤其在农村一些地方更加显著。我们无法选择出生在什么样的家庭，我们能够选择的是更加勇敢的去面对生活。有些事别人觉得咱们不行，咱们就要更加努力的去做。不是想放弃，而是要活出个样来让他们看看。当你自己要强的性格出来了，你所有的在别人面前的表现也就更加坚强起来。

高锡云 回答时间：2019-09-14

你好，从你的描述看出，你性格比较内向，还有由于妈的指责批评否定比较多，加上重男轻女和妈妈的不科学的比较，导致你的自我价值感很低，消极自我比较多。
妈妈我们无法改变，现在只有改变自己，把妈妈给我们的消极自我，自己有意成长为积极自我，就是我很好，我很可爱，世界都愿意与我合作，世界值得信任，世界很美好，世界不会无缘无故的抛弃我，更不会无缘无故的伤害我

wangwen 回答时间：2019-09-14

你好，，自信来源于自己的信心，如果自己不自重，自己不把自己看起来，长期这样下去会引起你精神心理方面的疾病
低一点建议，你一定要放松心情，不要紧张，不要焦虑，努力克制自己，保持乐观的心态，这样才会利于你的身心健康，第二点，一定要爱护自己，掌握更多的知识和生活的本领从此自己让自己足够强大起来
以上是对“为什么心情不好的时候，就想放弃，不想活了又不敢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-09-14

你好，你的这种情况，考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，由于从小家庭环境的影响，性格因素等问题造成的紧张，焦虑，自卑的心理问题，另外，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，家庭无法改变，就不要过分的强化，多去向事物好的一面去看一看，做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，有助于您增强自信心，平时注意多与人交流接触，在人际交往当中可以运用一些技巧，例如眼神交流，微笑，注视等方式，拉近彼此距离，慢慢调整，看看效果

唐建兵 回答时间：2019-09-14

人生要靠自己成全。
如果你对人际交往感受到恐惧，那么就一定要认识到自我的结构。你是把自我封闭的太紧了。佛家说：解铃还须系铃人。佛家还说：求人不如求已。要解脱自我，必须靠自己。
积攒勇气，主动去寻找突破社交恐惧的方法，这个方法又叫召唤：用外界的良性刺激，召唤出内心的狂野，哪怕过犹不及，走过了头，也不要紧。