心情不好想哭想死又想活失眠

wangwen 回答时间：2019-08-19

你的这种情况可以先去医院做内分泌方面的化验，在青春期会有激素分泌异常而出现情绪不稳定的状况。
如果检查都正常，那建议看心理医生可以通过与心理老师的沟通与疏导，改变这些症状，平时多听些舒缓的音乐，多参加社交活动，多结交朋友。

廖元兴 回答时间：2019-08-19

建议您到正规的精神心理医院就诊，做一下心理疏导，排除焦虑症抑郁症等，明确原因和诊断对症治疗。
日常多喝点儿温开水，多和朋友家人沟通，积极参加喜欢的外交活动，心情舒畅，减轻心理压力。充足休息和睡眠。戒烟戒酒，戒浓茶。

吴名波 回答时间：2019-08-19

你好！你的这种情况心情不好不稳定失眠等症状考虑焦虑症的可能性比较大。
针对这种情况，首先建议您要调整好心态，少生气，规律饮食，少熬夜，慎食辛辣刺激性食物，多运动，多饮水。同时及时去医院找精神科医师规范检查并规律治疗，会很快好起来的。
以上是对“心情不好想哭想死又想活失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-08-19

可能存在有抑郁情绪的问题了，一定要积极的调整，比如说适当的多出去走走逛逛，多增加人际交往。并且，一定要及时去医院就诊！积极检查，排除身体疾病的原因，明确诊断，指导进一步的治疗。

谢武龙 回答时间：2019-08-19

你好，结合你的描述建议加强沟通，生活中伤风咳嗽等病症是存在的。
平日应结合四时的变化规律，起居有常，顺应自然，清淡饮食，慎辛辣、油腻、生冷之物，适当锻炼，增强体质，避免邪气侵犯，保持良好的心态。