膝盖内侧疼怎么快速恢复

张月玲 回答时间：2019-09-13

你好，向你描述的这种情况，膝盖内侧疼，这是由于韧带的损伤造成的，像这种情况需要注意保暖，防止受凉，尽量避免再进行剧烈运动的。
建议你这种情况冷热敷交替进行，可以考虑进行封闭治疗的，注意保暖，进行跑步等剧烈运动前要先做关节的伸展活动。这个没有一蹴而就的方法，关节是需要养护的。
以上是对“膝盖内侧疼怎么快速恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-09-13

您好，长时间休息后突然锻炼会导致局部韧带损伤或者肌肉拉伤，应该在活动之前先做热身活动。
出现拉伤或者韧带损伤后应当制动休息，口服非甾体类抗炎药物比如布洛芬、双氯芬酸钠等药物，疼痛减轻后可局部热敷促进血液循环加快愈合。

张绍兰 回答时间：2019-09-13

膝关节内侧疼痛，可能是因为韧带或者是内侧半月板损伤，也可能是其他的原因。可以及时的医院找医生面诊，医生结合查体初步判断，必要时完善磁共振检查有助于确定。暂时避免运动，局部可以贴一些膏药比如消痛贴膏等治疗有助于康复。